群馬県太田市・前橋市のバレエ教室 「ハートフルバレエスクール」

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レッスン内容と目標  ニュース

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NEWS

2016年8月28日伊勢崎市文化会館にて発表会vol 2 が行われ来場者100名様大成功に終了致しました。ご協力頂きました全ての方々に深く御礼申し上げます

🌺レッスン内容


入門・リトルクラス(3才~6才)  
テーマ  文化とあそぶ 豊かな表現力を育む

〇挨拶の習慣付けとレディーマナー
〇将来バレエレッスンで使う花や扇子、布、楽器を使って
リズムエクササイズを楽しもう
〇バレエの基本〜ポディションとパの名前


ジュニア1(7才~10才)
テーマ バレエの基本を身に付け、美意識を育む
〇バレエバーの基本とセンターレッスン
〇コミュニケーション能力を養う 

ジュニア2(10才~13才)
〇ジュニア1での習得内容を踏まえ、バリエーション(一人踊り)を習得
〇持ち味を認識して、踊りに活かしていきましょう
○演出と役柄の理解
○レッスン後の復習の習慣

🌸目標🌸

クラシックバレエ
創作、民族舞踊(ロシア・スペイン)
合っているかなど話し合いながら決めてレッスンします


  

大人クラス

🌸レッスン内容🌸


🌸リラックスバレエクラス→①〜③の内容🌸


①フェアリーダンス


くるみ割り人形、白鳥の湖、眠りの森の美女より

3大バレエの中からバリエーションを
誰でも楽しめる様にアレンジした踊り

もうひとりのかぐや より
月の妖精
花の妖精
空の妖精
風の妖精 他

②ヨガエクササイズ

丹田呼吸法、上半身ムーブメント
ヨガエクササイズ


《バーレッスン》
バーを使ってバレエレッスン


いづれもアームス
二の腕と美しい手の動きを作る
丹田、下半身、体幹軸作り


○プリエ
膝上の筋肉の強化.特に外旋運動によって美しいラインを作る

○タンジュ
内もも、足首、ふくらはぎの筋肉の強化
と美しいラインを作る

○ジェッテ
骨盤周りの、筋肉の強化とヒップラインを作る

○ロンデジャンプアテール
脚の付け根の筋肉の強化と体幹を鍛える
(上半身の軸を作ります)

○フォンジュ
下半身のゆっくりの動きを鍛える


🌸目標🌸

健康美をご一緒に作り
lifestyleに花を
大自然をモチーフに生まれた
妖精の舞や物語をエクササイズする事により
より良い成果とエレガンスに繋げられる様にサポート致します

裏では地味な作業の積み重ねですが必ずボディラインにも成果が出ます


以上初級カリキュラムです


※以下中級以上のカリキュラム

○フラッペ
下半身の速い動きを鍛える

○アダージョ
外旋運動、下半身を空中に上げたままキープする動き、体幹
腹筋背筋の強化

○ロンデジャンプアンレール
ターンの下準備、特に体幹の軸をしっかり鍛える

○グランバットマン
首周りの筋肉を強化し美しいラインを作る、ジャンプ運動の
下準備になる
下半身を安定させる

○ソテ
ジャンプ力
アキレス腱の強化


《センターレッスン》フロアーでの
バレエレッスン
9種類以上➕アームス7種類のエクササイズ(二の腕と手首、指先の筋肉作りと美しいライン)の筋肉作りを伴う➕体幹、丹田、下半身(骨盤周り)の筋肉作りと軸を移動させる力


○アダージョ
下半身のゆっくりの動きの筋肉作り、片足でのバランス力
アームスゆっくりの動き
丹田周りの筋肉作り

○タンジュ
体幹軸を意識して下半身を、前横後ろに動かす
内もも、足首、ふくらはぎの筋肉の強化
と美しいラインを作る
丹田を安定させる力

○ジェッテ
体幹軸を意識し、移動させる動き
丹田を上に持ち上げる力

※以下上級カリキュラム

○アッサンブレ
方向を変えながら
動きを美しく鍛える

内もも足首ふくらはぎと美しいラインを作る
骨盤周りの、筋肉の強化とヒップラインを作る

脚の付け根の筋肉の強化と体幹を鍛える
下半身の速い動きを美しく鍛える

○ターン
6種類

肩甲骨周りの筋肉と柔軟性
上半身からの動きの連動性を美しくする

○グランワルツ
センターレッスン全ての動きを美しく鍛える

《舞》
一年に一曲を丁寧に仕上げます
発表会参加希望者者は多曲習得可能です

🌸 🌸 🌸 🌸


ハートフルバレエは
はじめての方から経験者まで
楽しめるイベントに協賛しています。
2014年3月
第1回花企画 参加
真実の種をまこう
~夢を叶える心と体の法則~
子供にもわかるしあわせ心理学と感覚開発エクササイズ

guest講師  上武由夏さん、小栗仁也さん

ハートフルバレエ夢の木を有志が発表
満員にて、大成功に終りましたご協力ありがとうございました

2014年8月
第2回花企画 参加
サマーサファリパーティ!!

guest講師 画家 みずこしふみさん

ライオンを自由に描いて
生の楽器で踊る!!
笑顔いっぱいの会となりました

2015年、2016年
ハローウィンパーティにて
満員御礼

ファッションショーをメインに
子供達の自主性を養う会を行いました🎵

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